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| 窕肥减瘦，欲瘦还羞，美人何须瘦如柴 |
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来源：历史上的今天
栏目：心灵鸡汤
作者：青蛇夫人
发表时间：2021-04-19
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摘要：三月不减肥，四月徒伤悲。又是一年减肥季，节食、运动、药物……为了苗条好看人们付出了各种努力。
减肥的目的是什么?有人为了增强体质，保持健康，有人为了穿衣好看。减多少是合适健康的?有一朋友本来就不胖，因为爱美整天减肥，不肯好好吃饭饿自己，减出肠胃炎。倒是瘦的没人样了，也没看出美来。亏损了身体，得不偿失，这是过于执着于美貌，而进入了另一种欲求，欲壑难平。片…
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三月不减肥，四月徒伤悲。又是一年减肥季，节食、运动、药物……为了苗条好看人们付出了各种努力。
减肥的目的是什么?有人为了增强体质，保持健康，有人为了穿衣好看。减多少是合适健康的?有一朋友本来就不胖，因为爱美整天减肥，不肯好好吃饭饿自己，减出肠胃炎。倒是瘦的没人样了，也没看出美来。亏损了身体，得不偿失，这是过于执着于美貌，而进入了另一种欲求，欲壑难平。片面追求减轻体重数字把身体损伤。
太胖或太瘦对身体都不好，根据自己的实际情况选择健康的方式减肥。减肥最痛苦的是不能满足口腹之欲，不能对喜欢的东西肆意的大吃特吃。
在佛寺里，晚饭被称为“药石”。身体是色身，一副皮囊，将食物视为“药”，以食物治疗一种做“饿”的疾病。僧人在用“药石”之时心存警惕“温饱思淫欲”，具足惭愧和慈悲。不多食、不美食、不安意食。吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭。许多佛弟子还奉行着“日中一食，过午不食，托钵乞食”的斋戒。不为了满足欲望，恣意贪食。
人们对于美食的执着，“肚子饱了眼不饱”毫无节制地吃喝，非要吃到撑才肯罢休过于贪食，是肥胖的主要原因。如果减肥只求达到自己理想的体重数以后再放纵自己，那会很快反弹。所以不必去刻意追求减少体重数字，变减肥为减欲，清心寡欲，食而知足知量，减少个人欲求。
保持良好饮食习惯。“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”。苗条美貌与吃到心满意足也是取舍之间。适量的节制饮食有助于身心的健康。将减肥放在不损伤身体健康的前提下进行。健康的人最美丽，切莫本末倒置。
——青蛇夫人
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